Schwangeren-Yoga

"Wohlbefinden für Sie und ihr Baby”

 

Yoga begleitet Sie durch aufregende neun Monate. Die Schwangerschaft ist im Leben einer jeden Frau ein einzigartiges, wundervolles und zugleich auch wundersames Erlebnis. In dieser Zeit sind Sie physisch und emotional besonders gefordert. Mit ausgewählten Übungen können Sie sogar als Yoga-Einsteigerin schnell von den positiven Auswirkungen auf Körper und Seele profitieren. Sie lernen sanfte Atem-, Aufwärm-, Entspannungs- und Meditationsübungen speziell für werdende Mütter, die auch schwangerschaftstypischen Beschwerden lindern. Die Asanas (Körperhaltungen) zur Stabilisierung des Beckenboden und Gebutsvorbereitung machen Sie fit für das große Ereignis.


Yoga hilft Ihnen:

- ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern,

- Verspannungen zu lösen,

- Innere Stabilität aufzubauen,

- Aufmerksamkeit zu Ihnen selbst aufzubauen,

- Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.


Die Yogastunden sind nach folgendem Schema aufgebaut, Pranayama (Atemübungen), dazu gehört auch das Tönen von Vokalen, Asanas (Körperhaltungen) sowie Savasana (Entspannung).

 

Kosten:

Eine 5er Karte kostet 50€

 

Unter bestimmten Voraussetzungen, können die Kosten von ihrer Krankenkasse übernommen werden.

Dieser Kurs wird von Valentina Frühauf durchgeführt und geplant.

 

Valentina Frühauf

E-Mail: valentina.fruehauf@web.de

Website: www.einfach-yoga.jimdo.com

Mobil: 0179-75 57 155

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