Rückbildungstraining für Fortgeschrittene

Durch Schwangerschaft, Geburten, schwere körperliche Arbeit u.ä. wird besonders die Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht, was im Laufe der Jahre zu Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz führen kann.

 

Dieser Kurs dient der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es wechseln sich gezielt gymnastische Übungen mit Entspannungsübungen ab.

 

Regulärer Sport sollte erst ab 6-9 Monate nach der Geburt angefangen werden. Für den Übergang ist dieser Kurs optimal.

Sie sollten mit diesem Kurs erst anfangen, wenn sie schon einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Der Rückbildungskurs für Fortgeschrittene wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

 

Er kann jederzeit begonnen werden.

Kosten:

 

5er   Karte 50 €

10er Karte 100 €

Termine:

 

dienstags um 19:30 Uhr &

donnerstags um 19:30 Uhr

 

Einfach Anmeldung runterladen, ausdrucken und per E-Mail, Fax oder Post zurücksenden.

Für Informationen bin ich telefonisch unter 0152-538 594 47 Mo-Fr 9:00 - 17:00  oder per E-Mail unter adina-stracke@hebammenwerk-gruener-weg.de zu erreichen.

 

 

Anmeldung Rückbildung Fortgeschritten
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Wir sind telefonisch

für sie da:

 

Mo.-Fr.: 09:00 - 17:00 Uhr

 

Für Betreuungsanfragen bitte vorher unsere Infos zu Kapazitäten etc. lesen. Danke!

 

offene Sprechstunde:

jeden 1. und 3. Freitag im Monat von 10:00 -11:30 Uhr zum Elterncafé, ohne Voranmeldung möglich.

Hebamme

Adina Stracke

Mobil: 0152-538 594 47

 

E-Mail: adina-stracke@hebammenwerk-gruener-weg.de

 

 

Hebamme

Sarah Heller

Mobil: 0171-52 52 857

 

E-Mail: sarah-heller@hebammenwerk-gruener-weg.de

 

 

Hebamme

Gesine Schrameyer

Mobil: 0176 - 72 519 661

 

E-Mail: gesine-schrameyer@hebammenwerk-gruener-weg.de

 

 

Hebamme

Julia Marschalek

Mobil: 0171 - 89 600 94

 

E-Mail: julia-marschalek@hebammenwerk-gruener-weg.de

 

 

Hebammenwerk Grüner Weg

Praxisgemeinschaft

Grüner Weg 14

45549 Sprockhövel

E-Mail: info@hebammenwerk-gruener-weg.de


Tel.: 02339-90 89 288

 

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Fax : 02339-90 89 289

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