Schwangeren-Yoga

"Wohlbefinden für Sie und ihr Baby”

Yoga begleitet Sie durch aufregende neun Monate. Die Schwangerschaft ist im Leben einer jeden Frau ein einzigartiges, wundervolles und zugleich auch wundersames Erlebnis. In dieser Zeit sind Sie physisch und emotional besonders gefordert. Mit ausgewählten Übungen können Sie sogar als Yoga-Einsteigerin schnell von den positiven Auswirkungen auf Körper und Seele profitieren. Sie lernen sanfte Atem-, Aufwärm-, Entspannungs- und Meditationsübungen speziell für werdende Mütter, die auch schwangerschaftstypischen Beschwerden lindern. Die Asanas (Körperhaltungen) zur Stabilisierung des Beckenboden und Gebutsvorbereitung machen Sie fit für das große Ereignis.

Yoga hilft Ihnen:

- ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern,

- Verspannungen zu lösen,

- Innere Stabilität aufzubauen,

- Aufmerksamkeit zu Ihnen selbst aufzubauen,

- Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die Yogastunden sind nach folgendem Schema aufgebaut:
Pranayama (Atemübungen), dazu gehört auch das Tönen von Vokalen
Asanas (Körperhaltungen) 
Savasana (Entspannung).

Dieser Kurs wird von Valentina Frühauf durchgeführt und geplant.

Der Yogakurs morgens findet immer montags von 9:00- 10:00Uhr statt.
Der Yogakurs abends findet immer mittwochs von 17:00-18:00 Uhr statt.


Einstieg jederzeit nach Anmeldung möglich!
 

Anmeldung über:

Valentina Frühauf

E-Mail: valentina.fruehauf@web.de

Website: www.einfach-yoga.jimdo.com

Mobil: 0179-75 57 155

Kosten:
Yoga-Kurs morgens:
Eine 5er-Karte kostet 65€ und ist 6 Wochen gültig.

Eine 10er-Karte kostet 110€ und ist 12 Wochen gültig.

Yoga-Kurs abends:
Eine 5er-Karte kostet 70€ und ist 6 Wochen gültig.
Eine 10er-Karte kostet 120€ und ist 12 Wochen gültig.

Unter bestimmten Voraussetzungen können die Kosten von Ihrer Krankenkasse übernommen werden.