Rückbildungstraining für Fortgeschrittene

Durch Schwangerschaft, Geburten, schwere körperliche Arbeit u.ä. wird besonders die Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht, was im Laufe der Jahre zu Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz führen kann.

Dieser Kurs dient der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es wechseln sich gezielt gymnastische Übungen mit Entspannungsübungen ab.

Regulärer Sport sollte erst ab 6-9 Monate nach der Geburt angefangen werden. Für den Übergang ist dieser Kurs optimal.

Sie sollten mit diesem Kurs erst anfangen, wenn sie schon einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Der Rückbildungskurs für Fortgeschrittene wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Da es sich um einen fortlaufenden Kurs handelt kann jederzeit begonnen werden.

Termine:

jeden Donnerstag von 19:30- 20:45 Uhr

Kosten:

5er   Karte 50 € (gültig 5 Wochen am Stück)

10er Karte 100 € (gültig 12 Wochen am Stück)
 

Für Informationen bin ich per E-Mail unter adina-stracke@hebammenwerk-gruener-weg.de zu erreichen.

Einfach Anmeldung runterladen, ausdrucken und per E-Mail, Fax oder Post zurücksenden.